Knebeskyttelse er verdt det hvis du trener jevnlig og tungtSiden vektløfting krever konstante knebøybevegelser, kan knehylser gi ekstra varme, stabilitet og støtte som kan redusere knesmerter. Men hvis du har sunne knær, er det ikke nødvendig å bruke dem.
Hva kjennetegner en god knebeskyttelse?
For å svare på dette spørsmålet måtte vi først bryte ned nøyaktig hva en knehylse gjør. En knehylse gir varme, kompresjon og taktil tilbakemelding til utøveren under ulike bevegelser. Mengden av hvert aspekt som er ønskelig, avhenger av hvilken type trening du utfører. Er du en styrkeløfter der det viktigste aspektet er ermestivhet og kompresjon for å hjelpe deg med å "sprette" ut av bunnen? Eller er du en langdistanseløper som prioriterer knemobilitet og total distanse?
Med utgangspunkt i en balansert 100 % ren neopren med en tykkelse på 6 mm, klarte vi å oppnå utmerket varme, kompresjon og taktil tilbakemelding uten den ekstreme bevegelsesbegrensningen og klumpete følelsen som tradisjonelle 7 mm tykke knehylser for styrkeløft har. Samtidig tilbyr de flere fordeler for et bredt spekter av bevegelser sammenlignet med en tynn knehylse i løpestil på 5 mm eller 3 mm.
Etter å ha bestemt det perfekte materialet, var det neste steget med formen. Formen på knehylsen må optimaliseres for kneets naturlige bøyning for å redusere klumping, samtidig som den gir en god mengde "fjærende" følelse. Dette oppnåddes med en 25 graders forskyvning, noe som resulterte i den beste balansen mellom spenning og kontur i testingen vår.
Til slutt, holdbarheten. En av de største utfordringene med knebeskyttelser er å sørge for at de varer i mange år gitt mengden repetisjon og belastning de vil tåle.
Svekker knehylser knærne?
Feil bruk av eller overdreven avhengighet av en knestøtte kan føre til at det berørte kneet svekkesBruk av en knestøtte som ikke passer godt kan også føre til ubehag og stivhet. Alt dette kan imidlertid forebygges, så en knestøtte bør ikke svekke kneet hvis den brukes riktig.
Publisert: 17. mai 2022
